Wie man die Angst vor dem Verlieben überwindet

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Sich in jemanden zu verlieben, kann höchst spannend und aufregend sein, aber für viele Menschen kann es auch beängstigend sein. Schließlich ist es keine einfache Aufgabe, jemandem mit dem Herzen völlig zu vertrauen.

Wenn Sie Angst davor haben, sich zu verlieben, dann ist die gute Nachricht, dass Sie die Phobie definitiv überwinden und sich erlauben können, die Freude und den Rausch des Loslassens zu erleben und sich Hals über Kopf zu verlieben.

Seien Sie ehrlich mit sich selbst darüber, warum Sie Angst haben

Fragen Sie sich, warum Sie Angst davor haben, sich in jemanden zu verlieben. Wurden Sie zum Beispiel in der Vergangenheit verletzt und der Gedanke, sich wieder zu verlieben, beunruhigt Sie aufgrund dessen, was Sie schon einmal durchgemacht haben?

Sind Sie jemand, der dazu neigt, andere auf Distanz zu halten und sich nicht öffnen will?

Haben Sie Angst davor, sich wirklich in jemanden verlieben zu lassen, weil Sie sich nicht wohl fühlen, wenn Sie in der Nähe einer anderen Person verletzlich sind?

“Wir neigen dazu zu glauben, dass wir umso mehr verletzt werden können, je mehr wir uns kümmern”,

“Die Art und Weise, wie wir in früheren Beziehungen, angefangen von unserer Kindheit an, verletzt wurden, hat einen starken Einfluss darauf, wie wir die Menschen, denen wir nahe stehen, wahrnehmen und wie wir uns in unseren romantischen Beziehungen verhalten. Es ist an der Zeit, sich die schwierigen Fragen zu stellen, um an die Wurzel zu gehen und herauszufinden, warum Sie sich daran hindern, sich zu verlieben und diese lohnende Erfahrung zu machen. Dann können Sie Schritte unternehmen, um diese Hürden zu überwinden, die Sie davon abhalten, eine tiefe Verbindung mit einem anderen Menschen einzugehen.

Fühlen Sie Ihre Gefühle

Der nächste Schritt besteht darin, zu versuchen, Ihre Gefühle zu erfahren und diese Gefühle und anhaltenden Zweifel am Verliebtsein zu verarbeiten.

Wenn Sie sich z.B. Sorgen machen, dass das Verliebtsein Sie in Gefahr bringt, am Ende gebrochenen Herzens zu enden, müssen Sie diese Gefühle erkennen und frontal überwinden.

“Unsere Ängste vor Intimität kennen zu lernen und zu erfahren, wie sie unser Verhalten beeinflussen, ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu einer erfüllten, langfristigen Beziehung”.

Es ist immer mit einem Risiko verbunden, wenn es um die Liebe geht, aber wenn man einmal verstanden hat, dass sie ein inhärenter Teil des Prozesses ist, wird man besser in der Lage sein, in der Zukunft unvorsichtiger zu sein.

Schnell-Tipps

Mit Freunden und Familie zu sprechen, die Hilfe eines Therapeuten in Anspruch zu nehmen und sich auf die Selbstfürsorge zu konzentrieren, sind Wege, mit den verbleibenden Gefühlen von Traurigkeit, Enttäuschung und Herzschmerz aus einer früheren Beziehung umzugehen.

Wählen Sie einen würdigen Partner

Es ist auch eine gute Idee, dass Sie sich die Person, in die Sie sich verlieben, viel genauer anschauen. Wie behandelt diese Person Sie? Teilen Sie die gleichen Werte? Respektieren und vertrauen Sie einander?

Manchmal rührt die Angst davor, sich zu verlieben, von Ihren eigenen nagenden Gefühlen des Selbstzweifels her, dass Sie mit der falschen Person zusammen sind oder dass diese Person nicht wirklich in Sie verliebt ist. Wenn Sie jedoch Ihre Beziehung als Ganzes kritischer betrachten, können Sie besser erkennen, ob Sie beide auf der gleichen Seite stehen.

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Wissen, dass es in Ordnung ist, verletzlich zu sein

Es kann schwierig sein, einem anderen Menschen gegenüber wirklich offen und ehrlich zu sein, und wenn Sie versuchen, Ihre anhaltende Angst davor zu überwinden, sich lieben zu lassen und geliebt zu werden, ergreifen Sie Maßnahmen, um sich dieser Person anzuvertrauen und ein wenig verletzlich zu sein. Wenn Sie zum Beispiel von Natur aus selbstständig und stoisch sind und das Gefühl haben, dass Sie die Hilfe oder den Rat eines Partners nicht brauchen, versuchen Sie, sich zu öffnen, um Ihre Beziehung zu stärken. Ihr Partner sollte Ihr Teamkollege und wichtigster Fürsprecher sein, und selbst wenn Sie es nicht gewohnt sind, sich auf jemand anderen zu verlassen oder in Ihrer Wachsamkeit nachzulassen, ist es jetzt an der Zeit, die Barrieren zu durchbrechen, die Sie in sich selbst aufgebaut haben.

Verstehen, dass es Zeit braucht

Über diese Art von Angst hinwegzukommen, geschieht nicht über Nacht, und wenn man erst einmal begriffen hat, dass es sich um einen Marathon und nicht um einen Sprint handelt, wird es nicht mehr so drastisch und einschüchternd wirken, wenn man sich in jemanden verliebt.

Sie können kleine Schritte machen und sich jeden Tag herausfordern, um mit Ihrer Angst vor dem Verlieben umzugehen, z.B. indem Sie sich bewusst bemühen, Ihrem Partner gegenüber offener zu sein. Sich zu verlieben kann ein magischer Prozess sein, wenn Sie sich selbst diese Erfahrung machen lassen, und wenn Sie bereit sind, dieses Risiko endlich einzugehen, werden Sie sehen, dass sich die Belohnung durchaus lohnt.

Video: Wie kann ich die Angst vor Liebe überwinden?

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